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医疗鼻过敏好书排行榜:为何有那么多鼻过敏问题?

2017-10-23 15:51| 发布者: 好书推荐| 查看: 734| 评论: 0

摘要: 《鼻过敏退散!:鼻塞流鼻水,熊猫黑眼圈,尘螨和气喘,通通别来乱!》简单明瞭地说明现代人为何有那么多鼻过敏问题,并提出相关的防治方法和医学常识来帮助过敏的人,可以减少过敏情况,以我朋友的例子来说,他最怕 ...

《鼻过敏退散!:鼻塞流鼻水,熊黑眼圈,尘螨和气喘,通通别来乱!》简单明瞭地说明现代人为何有那么多鼻过敏问题,并提出相关的防治方法和医学常识来帮助过敏的人,可以减少过敏情况,以我朋友的例子来说,他最怕碰到PM2.5情况,那意味着他的过敏情况会变得很严重,除了必须口罩不离身外,就是卫生纸会抽个不停,因为鼻水会流不停。

以前看着别人被灰尘弄得狂流鼻水,觉得很不解,因为我并没有太多的过敏反应,但是他们一旦碰到灰尘量多的情况,有的人卫生纸抽不停、有的人严重到必须到医院打针,而且不时会拿出中药或是西药来吃,说是防止过敏变严重,这些一度让我不解的情况,在看了本书后,我才瞭解原来是他们体内的免疫球蛋白E(lgE,一种抗体)面对外界的过敏原(如灰尘、尘螨等)引发的身体过敏反应。

 

引用书中:

1.鼻过敏:全名应该是过敏性鼻炎。

2.lgE:又称免疫球蛋白E,是一种抗体,它是免疫反应里一个很重要的角色,也是造成过敏性鼻炎非常重要的关键。任何外界的过敏源(如灰尘)都有可能会引发我们身体的免疫反应,使lgE产生,让身体产生过敏反应,像是打喷嚏、鼻子痒、流眼泪、流鼻水等症状,所以人体才会出现“鼻过敏”现象。


六种常见的过敏原,在我的生活里少说也有四种以上,不过最讨厌的是会飞的蟑螂,以作者的论点来说,蟑螂死后会被分解成小分子,这些小分子散布在空气中也会造成过敏,而尘螨更不用说,它是一种八只脚的节肢动物,需要用显微镜才能看到,它喜欢存活在湿热的环境,像我们的床垫就会出现这样的动物,除了依靠晒太阳的高温杀死尘螨、把尘螨尸体在阳光下拍打掉落外,还能够使用防螨寝具,来减少过敏原,但不管是那一种过敏原,最重要的是,必须常保持家中干净,勤打扫,才能让家中的过敏原变少。

常听到的PM2.5,在书中也有一个篇幅介绍,它就是灰尘,PM2.5的PM是“悬浮微粒(particulate matter)的缩写”,定义是在空气中可找到的物质,而所谓的PM2.5就是指“粒径小于或等于2.5微米的悬浮物质”,也就是每立方公尺含有多少微克的pm2.5。

紫爆就是指细悬浮微粒(PM2.5)在空气中的浓度超过71微克,达到最高等级、最危险的“紫色标准”。


书中谈到很多疾病都是由鼻过敏引发的,如:气喘、黑眼圈、流鼻水、皮肤干痒、中耳炎,也谈到如何正确擤鼻涕的方式(P42),因为擤鼻涕方式如果错误,会对耳朵造成影响。

 

本书读起来不会很难,因为图解式解说和一些名词(如鼻过敏、PM2.5)的定义都有说明,再加上作者的出发点在于传达正确的医学常识,所以本书的核心就着重在瞭解过敏原,然后透过饮食控制、运动方式(躺着、坐着、站着)方式来提高过敏适应力,如果你没有太多时间详阅本书,就把居家环境篇(客厅、餐厅、厨房、寝房等)的抗过敏措拖(就是打扫方式)和过敏Q&A看完,也能从中获得为何过敏会影响人的健康以及个人要怎么采取抢救健康大作战的方法。


 【内容简介】 

  抗敏战略一:

   6大鼻过敏原解析,知己知彼,才能百战百胜! 

  想与命运中的宿敌作战,首先,至少要先知道自己的敌人是谁吧!鼻过敏最常见6大过敏原[尘螨、蟑螂、宠物、霉菌、花粉、灰尘(PM2.5/霾)],皆由抗敏专业医师一一解析,彻底了解以后,才能做足应对措施,百战不殆!

   抗敏战略二: 

  从怀孕起到成人后都该了解的的抗敏生活2大关键! 

  你知道吗?其实鼻过敏体质,在怀孕时就决定了!准妈妈们哪些食物该吃/不该吃,这里全都一次揭露!另外也告诉你大人小孩都该遵守的抗过敏习惯,连正确擤鼻涕的方法都毫不保留地教学,都这么专业了,过敏原哪还敢大胆造次!

   抗敏战略三:

   3招减敏法运动训练“顺畅呼吸力”,提高“过敏适应力”! 

  过敏体质只能任人宰割?自己的呼吸自己救!跟着医师一起做“减敏法腹式呼吸运动”,站着练、坐着练、躺着练都没问题,还有“减敏法鼻舒缓按摩”、“减敏法鼻呼吸自主训练”,增加肺活量+习惯用鼻子呼吸,鼻塞也能顺利吸吐,提升你的过敏适应力!

   抗敏战略四:来个生活周遭大健检吧!抗过敏4守则,体外环境一把罩! 

   抗敏战略五:33个患者必问过敏Q&A,让别人的经验成为你的后备战力!

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