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如何治疗近视保护眼睛的好书《眼科医师自己在用的视力回复法》 ...

2017-9-11 15:01| 发布者: 书呆子| 查看: 21| 评论: 0|原作者: 本部千博|来自: www.liooli.com

摘要: 《眼科医师自己在用的视力回复法》是提倡透过每天量视力、尽可能透过裸视、做视力保健操等方式,来改善日渐恶化的视力,作者本身是眼科诊所院长,信念是“近视是治得好的疾病”,因此在书中也附上了视力检查表和如何 ...

《眼科医师自己在用的视力回复法》是提倡透过每天量视力、尽可能透过裸视、做视力保健操等方式,来改善日渐恶化的视力,作者本身是眼科诊所院长,信念是“近视是治得好的疾病”,因此在书中也附上了视力检查表和如何靠自己自救眼睛的改善方式。

■书中摘录

1.眼睛的问题和全身息息相关。

2.视力恶化是一种疾病、而且可以治疗、并能靠自己的力量改善。

3.身体状况不佳,眼力就会变差。

4.看不清手机的字,就是老花的警讯。

5.预防眼睛问题恶化的步骤:量视力记录→思考原因改变行为

6.为什么看近的,视力会恶化:眼部肌肉僵硬、眼睛供血不足、眼睛囤积体内废物、大脑会搞错(长时间盯着近处看,你的脑会立刻察觉到原来如此,这个人想要常常看近…大脑就会根据错误的认知发出指令。

 

透过上面的摘录,来和大家简单分享,读这本书看到的几个想法:

一、作者是西医,使用的部分观点与中医很类似,他也在书中不时提到中医想法,特别是体内供血顺畅的事,对于作者来说,血液循环不好的人,容易生病,身体营养不足,如果眼睛长期处于慢性供血不足状态,会容易进入白内障前身的老花状态,至于常见的眼睛痛,他认为是受到肩颈僵硬,引发影响眼睛的状态。

 

二、近视已经成为国民病症,很多人在国小或是幼稚园就得了近视,刚开始称之为假性近视,但是遇到的情况是多点眼药水来改善,一次次进出眼科医院,不断回诊愈来愈恶化的眼睛,然后取得更多的眼药水来舒缓眼睛,可是这种行为往往治标不治本,因为造成眼睛近视或是疼痛的原因,在于不正确的生活习惯,习惯不改如何能让眼睛病愈,这也是作者在书中不断提到的“必须增加做对眼睛好的行为,如增加不戴眼镜或隐形眼镜的时间、利用通勤时间转动眼球、书和眼睛距离保持三十公分、保持抬头挺胸姿态,拒绝驼背、不在阴暗处打电话或是使用手机…”

 

三、知道近视、老花、青光眼的后果后,为什么我们始终无法进入到改善阶段?或许是因为我们都觉得年轻,有的是本钱可以挥霍,像近日家人发现我的书架上一排医疗保健书,他觉得我有问题,明明还不到老年,为何要看这些书,而同样的情况来到我周遭的人,发现他们都不热衷于运动,却很积极团购一堆保健药品和保健饮品以及养成夏天好习惯,每天一杯冷饮不中断,甚至有人咳嗽,还是坚持冷凉饮品不中断,导致她的咳嗽演变为失声,回顾这些种种,就是因为我们都没有想到健康是得由自己来维护,只知靠着保健食品来修复不良生活习惯造成的身体疾病,因此我认同作者在书中提倡的视力恶化靠自己来救,虽然我也不知道按照作者的方法,是否真的能够改善视力,但是读本书,你会更瞭解近视、老花、青光眼、白内障等带来的眼睛伤害,也会学到新的促进血液循环的运动方法。

 

■本书特点:

1独家附赠五张检查表:近视、老花、老年性黄斑部病变、白内障、青光眼

2.视力改善操和甩手操

【内容简介】

  本书独家附赠近视、老花、老年性黄斑部病变、白内障、青光眼检查表,

  只要贴在你的住家或办公桌,天天看,就能感受视力变好的惊人效果。

  作者本部千博为眼科诊所院长,他的视力曾恶化到只剩0.1,但后来进步到0.7,

  即使现在迈入六十大关,仍旧保持在1.0。怎么办到?

  因为临床经验证实:天天量,视力会越来越变好。

  因此,只要用他提供的五张表,每天看,

  搭配“视力保健操”与“甩手操”,几岁开始都来得及大幅改善!

 

  ◎视力不好,问题其实出在大脑

  ·经常裸视,是改善视力的第一步:

  眼镜就像拐杖,总有一天要离开它。对自己说“我的眼睛一定会变好”,

  大脑就会启动改善双眼的开关。

 

  ·怎么判断?

  是否近视?裸视0.3就看不清黑板

  有无老花?距离30公分量看近的视力

  老年性黄斑部病变,看东西扭曲就要小心

  白内障──你可以看到几个字?

  青光眼──上下看起来不一样吗?

 

  作者多年来不断主张,

  视力是治得好的疾病,而且靠自己的力量就能改善。

【作者介绍】本部千博

  本部眼科诊所院长、日本全人医学协会顾问。1985年毕业于岐阜大学医学部,在协立综合医院实习后成为内科医师。1989年进入岐阜大学医学部眼科学教室服务。2005年于名古屋开设“本部眼科”。

  秉持着“近视是治得好的疾病”的信念,致力于利用自创视力恢复法和生活指导,来预防近视与防止老花恶化。此外也提供以排毒、解毒法为主的内科健康谘询等服务。

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